JOGA 1 - joga za ZAČETNIKE
Kdo? Začetniki, ki se prvič srečajo z jogo in tisti, ki ne morejo izvajati težjih praks.
Kaj? S pomočjo jogijskih tehnik (telesni položaji za rahljanje sklepov, krepitev prebavnega sistema, izboljšanje pretoka energije, razbijanje nevro-mišičnih vozlov, jogijske vaje za oči, relaksacijski položaji, pozdrav soncu, predmeditacijske in meditacijske asane, tibetanske vaje pomlajevanja, osnovne tehnike dihanja, yoga nidre, meditacije) in povezovanjem psiholoških ter telesnih procesov se boste naučili prepoznavati prekinjene povezave med fizičnim in čustvenim telesom in se pomaknili onkraj notranjih konfliktov, v lahkotnost svoje prave narave.
Zakaj? S ciljem izboljšati gibljivost in splošno počutje, naučite se pravilnega dihanja, prepoznati svoj notranji energijski potencial, ohranjati stik s svojim telesom in se naučiti obstajati tukaj in zdaj tudi sredi viharjev življenja.
KJE IN KDAJ?
TRAJANJE: 4 mesece ali 16 x po 1,5 ure